Assalamualaikum dan salam sejahtera semua pembaca blog sekalian,malam ni saya nak share sesuatu dengan anda.Pastikan anda baca ni sampai habis tau dan jangan lupa share.
Kalau cakap saja pasal cokelat hitam saja mesti terbayangkan kolesterol tinggi,kegemukan,diebetes dan berat badan.Bukan? Nah....memang cokelat hitam sinonim dengan masalah kesihatan seperti diatas tapi tahukah anda cokelat hitam juga mampu meningkatkan kesihatan tubuh badan?
Bagaimanakah?
Antara manfaatnya termasuklah:
#Meningkatkan fungsi otak
Cokelat hitam mengandungi kafein dalam
jumlah yang sedikit.Kandungan kafein dalam cokelat untuk 2 ons cokelat
bersamaan dengan 27 gram kafein berbanding 200 gram untuk sesudu teh
kopi.Jadi,setiap kali anda makan cokelat hitam,ianya mampu mengistimulasikan
otak anda tanpa anda rasa sakit kepala.
2.Melindungi kulit
Kajian terbaru di Jerman mendapati
flavanoid dalam coklat hitam mampu melindungi kulit dari sinar UV dan membantu
melancarkan kelancaran peredaran darah ke kulit.Selalu makan cokelat nanti
kulit anda akan lambat alami penuaan.Awet mudalah katakan.
#Meningkatkan fungsi hati
Cokelat hitam membantu merangsang
pengeluaran membantu merangsang pengeluaran endorfin dalam otak yang membantu
mengawal fungsi hati.Cokelat hitam juga mengandungi serotonin yang bertinndak
sebagai antidepresi.Jadi,setiap kali anda rasa stress,bolehlah makan cokelat
hitam.Insyallah,kuranglah sikit stres tu.
#Meningkatkan imun tubuh
Setiap kali anda makan cokelat
hitam,ianya dapat menghasilakn bakteria baik.Ini mampu melawan bakteria jahat
dalam usus yang menyebabkan keradangan,kembung perut,diare dan sembelit.
#Mengurangkan risiko penyakit jantung
Menurut kajian,cokelat hitam mampu
menurunkan kolesterol jahat(LDL) dan meningkatkan kolesterol baik(HDL).Bagi
anda yang anda alami masalah jantung,bolehlah makan cokelat hitam ni selalu.
#Menurunkan tekanan darah
Kajian oleh beberapa buah Universiti di
Amerika mendapati cokelat hitam mampu melancarkan peredaran dan menurunkan
tekanan darah.Tindakbalas bioaktif dalam cokelat hitam dapat membantu
menurunkan tekanan darah secara drastik.Para penghidap strok sangat disyorkan
untuk makan cokelat hitam.
#Kaya dengan Vitamin & Mineral
Cokelat hitam kaya dengan kandungan
mineral penting sodium,kalsium,magnesium,zat besi dan merkuri.Mineral-mineral
ini sangat penting untuk perkembangan otak dan pertumbuhan sel tubuh
anda.Cokelat hitam juga mengandungi Vitamin C yang membantu mempertingkat
sistem imun tubuh dan kecantikan kulit anda.
Dan untuk manfaat yang paling last
sekali dalam list ni ialah cokelat hitam mampu #mencegah kanser.Flavanoid dalam
cokelat hitam berupaya mengurangkan kerosakan DNA.Kerosakan DNA dapat
mengurangkan risiko penyakit kanser.
Makan sebanyak 1.5 ons coklat hitam
sehari dapat mengurangkan kerosakan DNA dalam sel anda.
Apa pandangan anda terhadap coklat hitam
sekarang?Ya...memang cokelat hitam mengandungi manfaat yang banyak untuk tubuh
badan kita tapi pengambilan cokelat hitam yang berlebihan memberi kesan buruk
terhadap kesihatan anda kerana kebanyakan cokelat hitam di pasaran sekarang
mengandungi pemanis tiruan dan gula yang berlebihan yang mengganggu kesan yang baik
coklat hitam pada tubuh anda.Jadi,berpada-padalah makan coklat ni ye.