Bangun pagi ni
memang susah untuk kebanyakkan orang.Iyelah ada yang letih sangat tidur sampai larut
malam ,bangun pukul 12 tengahari.Kerja pun kerja jugak.Kesihatan kena jaga.
Tapi ada jugak
yang yang tidur awal tapi bangun lambat.Bukan bangun lambat pun,lepas solat
subuh tidur balik .Kalau anda tidur balik anda akan rasa sakit kepala bila
bangun semula boleh menyebabkan migrain.Jadi,hentikan tabiat tidur semula
selepas solat subuh.
Tahukah anda
mandi pagi banyak kebaikannya terhadap tubuh anda?
#1.Meningkatkan imun tubuh
Foto credit: manfaat.co
Mandi pada waktu
pagi mampu meningkatkan pengeluaran darah putih dalam tubuh badan.Sel darah
putih sangat penting untuk melawan jangkitan penyakit.Jadi,anda kurang berisiko
demam jika mandi awal pagi.
#2.Mengurangkan tekanan
Foto credit:
vebma.com
Berbaring dalam
tempoh yang lama menyebabkan aliran darah anda tidak lancar.Mandi dengan air
sejuk akan melancarkan kembali peredaran darah.Bagi anda yang mengalami depresi,ini adalah salah satu cara
untuk menghilangkannya.Bangun pagi sebelum subuh dan mandi!.Jadikannya amalan
setiap hari.
#3.Meningkatkan kesuburan
Foto credit:
liputanbanten.com
Bangun dan mandi
pada awal pagi boleh menggalakkan pengeluaran hormon dalam tubuh(progesteron
dan estrogen).Ini akan meningkatkan kuantiti dan kualit pengeluaran sperma dan
ovum semasa persenyawaan.
#.Mengawal risiko darah tinggi
Foto credit:
halosehat.com
Menurut
kajian,orang yang mandi pada waktu awal pagi berisiko sebanyak 3/10 alami darah
tinggi.Manakala,orang yang mandi sekitar 9 pagi dan keatas berisiko sebanyak
6/10 menghidap darah tinggi.
#5.Menjadikan kulit lembut dan halus
Foto credit:
tekodajar.blogspot.com
Mandi pada awal
pagi membantu menjadikan kulit anda lebih sihat dan tidak mudah
rosak.Tapi,elakkan mencuci muka sahaja pada waktu pagi kerana boleh
menghilangkan seri pada wajah.Jadi,apabila anda sudah mencuci muka pastikan
anda juga terus mandi.
Lihat juga Set Kecantikan Bajet Shaklee