www
Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua follower.Semoga diberi kegembiraan selalu dalam menjalani kehidupan seharian yang penuh dengan pancaroba.
Sebelum ni saya ada buat post pasal punca perut buncit.So pasti anda nak tahu pasal cemana nak hilangkan masalah itu.
Antaranya ialah:
1.Jogging-bersenam pada waktu awal pagi dan sebelah petang
-lemak akan terbakar dan berkurang
2.Sit up-Lakukannya pada sebelah petang.
-bagi pemula buat sebanyak yang mampu.
-otot di bahagian abdomen perut akan lebih kuat dan nampak "tough" dan lemak turut terbakar.
3.Makan dengan teratur-Makn sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
4.Banyakkan makan buah-buahan seperti Apel(kulit apel mengandungi pectin.Pectin mengandungi dapat membantu mengurangkan lemak dalam perut keran pectin menghalang penyerapan lemak pada usus semasa pencernaan dan menyerap air yang ada dalam makanan.Contoh buah-buahan lain;Pisang dan anggur
5.Banyakkan minum kopi/Teh hijau-kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan metabolisme hingga hampir 10 peratus dan membantu membakar lemak dengan jumlah yang banyak.Teh hijau mengurankan penyerapan lemak membantu sirkulasi glukosa.
6.Elakkan makan sebelum tidur .Pencernaan akan sukar diproses dalam keadaan tidur baring.
7.Tapi bagi mereka yang nak kesan yang sangat cepat disarankan mengkonsume Set Perut Buncit Shaklee.
Nak Vitamin & Konsultasi
Rayeizan
Shaklee Independent Distributor
Kangar,Perlis.
whatsapp(0132732311)
follow us at Fb-Nazieyar Khilzam lau
insta- @nazieyar